đ§ Soupe finlandaise aux pois secs : hernekeitto đ§
#soupe #pois
– 21/04/22 –
Cette recette Ă Ă©tĂ© crĂ©Ă©e pour une masterclass dans le cadre du POLAR festival organisĂ© par la Recyclerie de Paris en collaboration avec 1 2 3 veggie et LâAssociation vĂ©gĂ©tarienne de France
Nous souhaitions garantir lâaccĂšs Ă ces recettes pour les personnes ayant participĂ© Ă la masterclass et aux personnes habitant trop loin de Paris et qui ne pouvaient se rendre sur place.
Nous espérons que cette recette thématique vous plaira.
Cette soupe appelĂ©e âHernekeittoâ est un potage de pois sec (au tofu fumĂ©) Ă lâorigine de nombreux pays scandinaves et qui change en fonction des rĂ©gions. Sa couleur verte ou jaune se diffĂ©rencie en fonction des graines de pois utilisĂ©es.
Nous allons la vĂ©gĂ©taliser en ajoutant du tofu fumĂ©, tout en ramenant un goĂ»t fumĂ© que la soupe possĂšde dĂ©jĂ Ă lâorigine.
les ingrédients
- 200 g de pois secs trempĂ©s la veille.Â
- 200 g de tofu fumĂ©Â
- 1 gros oignonÂ
- 1,5 l dâeauÂ
- 2 feuilles de laurierÂ
- 1 c Ă s dâhuile dâoliveÂ
- 1 c à c de sel, 1 pincée de bicarbonate
La préparation
1- La veille, pensez à tremper les pois secs durant toute une journée ou une nuit.
2- Hachez lâoignon en tout petit morceaux, faites revenir dans une casserole avec de lâhuile dâolive jusquâĂ ce qu’il devienne translucide et roussisse. Retirez de la casserole et rĂ©servez.
3- Mettez les pois secs trempĂ©s la veille et lâeau dans la mĂȘme casserole. Ajoutez les 2 feuilles de laurier, le sel et la bicarbonate.
4- Durant 1 heure laissez cuire Ă feu moyen tout en surveillant et en retirant Ă lâaide dâun Ă©cumoire lâĂ©cume qui va se former au dessus.
5- AprĂšs une heure de cuisson, ajoutez l’oignon et le tofu fumĂ© coupĂ© en petits morceaux dans la soupe et prolongez la cuisson de 15 min.
6- Quand la cuisson est arrivĂ©e Ă terme, retirez les feuilles de laurier et ajustez l’assaisonnement en sel si besoin. Servez bien chaud dans un bol de soupe.
Mes conseils
Dans la cuisine scandinave et dans le nord de lâEurope la prĂ©sence dâhuile est quasi nulle. La cuisine est au beurre. Par prĂ©fĂ©rence jâai dĂ©cidĂ© dâajouter de lâhuile dâolive.
La bicarbonate de soude permet d’attendrir les pois secs lors de la cuisson mais aussi de les rendre plus digestes.
Ne lavez pas la casserole oĂč vous avez fait revenir lâoignon, lâhuile dâolive et les sucs laissĂ©s par lâoignon vont donner beaucoup de saveur Ă la soupe.
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